Dopo un anno a Cambridge, anche l’idea di una settimana di libertà ci aggancia facilmente. Forse non vedi l’ora di uscire e passare del tempo al sole, puntare con gli amici e fare quella gita di un giorno a Ely di cui hai parlato per un anno.
O forse ti stai preparando a indossare il tuo gilet e l’abito da ballo e diventare notturno per sette notti consecutive mentre bevi eccessivamente, passano a una dieta di pascolo su buffet di lusso – sì, ho visto le barre di ostriche – e ballare via quell’esame. È probabile che lo studente medio di Cambridge intrattenga un po ‘di entrambe queste realtà parallele. Tuttavia, è il secondo che è più interessante qui. Diciamo che vai notturno e testi il tuo fegato. Quando esci dall’altra parte, qualcosa sarà cambiato tranne il saldo bancario?
Per uno, il tuo ritmo circadiano potrebbe essere un po ‘confuso. Il ritmo circadiano è un ciclo intrinseco che aiuta il corpo ad allinearsi con il giorno e la notte. Gli ormoni, il metabolismo e altre molecole sono sintetizzati, circolano e agiscono in periodi definiti durante questo ciclo. Ad esempio, anche in assenza di pasti, l’insulina picchi a 3 brevi intervalli definiti durante il giorno. L’ormone della crescita raggiunge sempre il picco subito dopo il risveglio. E la melatonina, che ti aiuta ad addormentarti, viene rilasciata dalla ghiandola pineale del cervello in risposta all’oscurità. Gli studi condotti sui lavoratori del turno di notte mostrano l’interruzione del ritmo circadiano può ridurre la vigilanza, la memoria e il processo decisionale. A lungo termine, può peggiorare condizioni preesistenti come epilessia e diabete.
“Oltre la metà degli studenti di Cambridge beve più volte a settimana”
Naturalmente, nel nostro mondo moderno, i nostri orologi intrinseci devono affrontare la luce elettrica su base giornaliera. L’interruzione a breve termine può essere recuperata da ragionevolmente rapidamente, specialmente da giovane. Tuttavia, le interruzioni della settimana di maggio offrono una finestra interessante su ciò che accade all’interno del tuo corpo o sulle parti inconsce del tuo cervello che spuntano a fianco dell’orologio, che tu lo stia controllando o no.
UN Varsity Il sondaggio condotto a breve termine ha rilevato che oltre la metà degli studenti di Cambridge beve più volte a settimana. Cerchiamo di essere generosi e assumiamo lo stesso applicazione per la settimana di maggio. Poiché l’alcol è suddiviso dal fegato, ci sono diverse importanti droghe con cui può interagire: se soffri di febbre da fieno, quella compressa di Loratadine potrebbe renderti ancora sonnolenza nella settimana di maggio. E prendere antidolorifici per curare i postumi di una sbornia tra bere attacchi è un gioco rischioso. L’alcol aumenta la produzione del tuo corpo di un enzima che converte il paracetamolo in un prodotto tossico. Normalmente solo una piccola quantità di paracetamolo viene convertita in questo modo, ma se c’è alcol nel sangue, la concentrazione di questo metabolita tossico nel tuo corpo sarà più alta di quanto fosse spiegata quando sono state calcolate le dosi sicure sul retro del pacchetto. La complessità del corpo significa percorsi di rottura, disintossicazione, assorbimento e sintesi possono interagire tra loro, quindi i farmaci che vanno dagli antidolorifici agli antibiotici possono interagire con l’alcol. Molti hanno interazioni serie, quindi controlla sempre la guida corretta per i farmaci.
“Potresti non essere consapevole del legame tra l’alcol e quella tosse irremovibile”
Hai sentito parlare di cibo, kefir o probiotici ultra elaborati? Potrebbe esserci una cosa che li leghi insieme nelle tue menti: il tuo microbioma intestinale. Un’enorme varietà di specie batteriche risiede nell’intestino e aiuta a scomporre gran parte del cibo che consumi che il tuo corpo non ha la capacità intrinseca di digerire. Ad esempio, nelle persone intolleranti al lattosio, i batteri sono in grado di digerire il lattosio-solo il metodo di fermentazione prescelto può avere effetti collaterali sfortunati. Un’area di ricerca molto attiva è l’effetto dei batteri intestinali sull’umore. Poiché l’alcol può cambiare la composizione del microbioma intestinale, sono possibili cambiamenti emotivi all’indomani della settimana di maggio sono influenzati dalle alterazioni dell’asse del cervello intestinale.
Inoltre, potresti non essere consapevole del legame tra l’alcol e quella tosse irremovibile che sembri sempre avere ragione all’inizio delle vacanze estive. Bere 5-6 bevande può sopprimere il sistema immunitario per un massimo di 24 ore e lasciarti vulnerabile alle infezioni, in particolare del tratto respiratorio. Si dice che l’etanolo interrompa molte parti dei percorsi di comunicazione tra le cellule immunitarie e abbassa il conteggio dei globuli bianchi: la fanteria del nostro sistema immunitario.
Alcuni rapporti, tuttavia, affermano che il vino rosso aumenta effettivamente le popolazioni di globuli bianchi. Forse ogni bicchiere di vino formale viene aggiunto a un anno alla nostra vita? Improbabile; Sebbene ci siano titoli di vino rosso che aumentano il sistema immunitario schizzato, questo rimane controverso e il meccanismo sfuggente. Il consenso scientifico generale ora sembra concordare sul fatto che nessun alcol è attivamente buono per il corpo, ma il vino rosso è relativamente migliore dei liquori a causa delle sue proprietà antiossidanti che derivano dalle sue concentrazioni di polifenoli relativamente elevate. Nonostante la settimana di maggio non sia a maggio, in realtà è solo una settimana, che è generalmente troppo breve per essere nel regno della cronicità. Tuttavia, combinato con potenzialmente un mese in più di stress o debito del sonno dal vantaggio agli esami – e hey Presto, immunosoppressione extra: quella tosse sembra molto meno simile a una coincidenza.
Allora cosa puoi fare? Gli eventi della settimana di maggio possono essere davvero divertenti e sono un modo eccellente per eliminare il vapore dopo gli esami. La maggior parte degli effetti avversi descritti verrebbero estrapolati da uno stile di vita di maggio-settimana (vedi: Jay Gatsby) piuttosto che solo 7 giorni. Ma quel prezzo del biglietto includeva cibo e bevande, quindi assicurati di ottenere il valore del tuo denaro: i tuoi organi ti ringrazieranno più tardi. Dopo esserti schiantato e svegliato alle 3 del pomeriggio, forse fai una passeggiata per ricordare al tuo corpo che il sole è ancora là fuori. E infine, la mia raccomandazione: goditi gli eventi, ma fai anche il gioco e le strade diurne. Abbiamo solo una settimana e quando finiremo avremo un po ‘di raffreddore per lasciare le nostre stanze, dopo tutto.
