Quindi, la biblioteca sta iniziando a sentirsi meno come uno spazio di studio e più come una seconda casa che non hai mai veramente scelto: scarsamente illuminata, vagamente tesa e sempre sospettosamente priva di prese in spina. Il tuo calendario si insinua verso quelle date incombenti, ognuna contrassegnata con acronimi minacciosi e un tranquillo senso di terrore. Anche il tuo toast si apre per la colazione, il pranzo e la cena dei fagioli, e la cena con un’aria di delusione rassegnata.
Benvenuti nella stagione degli esami! Un momento in cui stiamo facendo del nostro meglio, anche se a volte sembra fissare un muro per 20 minuti con un evidenziatore in mano. Se ti senti dietro, bruciato o come il tuo cervello si è trasformato in zuppa emotiva, non sei solo. Veramente. Diciamo chiaramente: gli esami sono schiaccianti. E stressante. E spesso ingiusto. Ma non devono consumarti.
COSÌ! Ecco il mio consiglio (un po ‘ottimistico), il tipo che non coinvolge le 5 del mattino o le flashcard estetiche, su come superare le prossime settimane con il cervello, il cuore e il tuo umorismo (principalmente) intatto.
1. Non sei pigro, probabilmente sei solo stanco
Cominciamo con l’elefante nella stanza: la colpa. Conosci il tipo: quel lento senso di fallimento quando sei non Revisionare 12 ore al giorno, quando il tuo cervello non collabora, o quando scorri il tok di studio per 40 minuti invece di scrivere un piano di saggi.
“Guarda tre episodi di Derry Girls Se ferma il tuo cervello corto a circuito “
Ma ecco la verità: il riposo non è pigrizia. Fa parte del processo. Non puoi versare da un bollitore vuoto (o da una tazza di caffè vuota, per quella materia). Fare pause reali-il tipo in cui non stai guardando a metà una lezione mentre lo scorrimento del Doom-è essenziale.
Quindi sì, pisolino. Camminare. Guarda tre episodi di Derry Girls Se ferma il tuo cervello corto a circuito. Basta non confondere la tua stanchezza con un difetto di carattere intrinseco.
2. La biblioteca non è il campo di battaglia
Non devi essere l’ultimo in biblioteca a fare “abbastanza”. Nonostante ciò che quel partner SupO con il sistema a penna a quattro colori e 27 cartelle ti farebbero credere, la sofferenza accademica non è una competizione.
Non tutti prosperano sotto le luci fluorescenti della sala di lettura principale. E va bene. Alcune persone hanno bisogno del morbido ronzio delle chiacchiere café, del confortante tintinnio di tazze di caffè e della distrazione occasionale di un cane di passaggio. Altri lavorano meglio rannicchiati nella loro camera da letto, circondato da disordine familiare e un numero imbarazzante di tazze. La verità è che l’ambiente di studio “ideale” non è un passo unico. Non esiste una zona di produttività magica con feng shui perfetti e latte di latte di avena illimitati. Ciò che conta di più è come Voi sentirsi in uno spazio. Puoi concentrarti? Puoi respirare? Sembra un posto in cui ti è permesso fare errori e riprovare?
3. Fai un piano, ma rendilo gentile
Sii realistico con il tuo piano di revisione. Questo non è il momento di inventare una nuova lingua di codifica a colori o di tracciare il tuo programma fino al nanosecondo. Pensa: cosa dovere fare oggi? Cosa sarebbe Carino per fare? E cosa può aspettare se stai correndo su vuoto? Seguire un piccolo gol (anche se è solo “Open Word Doc”) è più utile che fare un piano gigante che non seguirai mai. L’obiettivo non è quello di fare tutto in una volta perfettamente (anche se sarebbe bello). L’obiettivo è andare avanti.
4. Sii tuo amico
Durante l’esame, noterai che è facile essere gentili con i tuoi amici che sono stressati, ma trattati come un dipendente scarsamente performante sul punto di essere licenziato.
“Il tuo valore non fluttua con il tuo rendimento accademico”
Urleresti il tuo amico per aver sbagliato una domanda? Li faresti saltare il pranzo perché non hanno fatto abbastanza a mezzogiorno? No. Probabilmente diresti: “Stai facendo del tuo meglio. Facciamo una pausa. Avere un biscotto.” Quindi fallo da solo.
5. Ricorda che il mondo è ancora là fuori
È facile ottenere la visione del tunnel in questo periodo dell’anno. Le tue scadenze iniziano a sentirsi come la fine della civiltà, la tua stanza diventa il tuo bunker e l’unica luce del giorno che vedi è il bagliore dello schermo del tuo laptop.
Quindi alza lo sguardo, una volta ogni tanto. Chiama i tuoi nonni. Vai fuori. Ricordati che le cose esistono oltre la sala degli esami e che sei ancora una persona, non solo un cervello sulle gambe. Potrebbe sembrare sciocco, ma darti piccole gioie (fiori, gelato di Jack, un buon grido!) Ti tiene a terra.
6. Non si tratta di perfezione, si tratta di farlo superare
Alla fine della giornata, nessuno Ricorderò il tuo grado di esame tra cinque anni. La tua laurea conta, sì, ma non più del tuo benessere. Il tuo valore non fluttua con il tuo rendimento accademico.
Forse lo distruggi. Forse ti raschia. Ad ogni modo, arrivare alla fine è sufficiente. Non sei un fallimento se non stai prosperando in questo momento. Sei una persona che fa del tuo meglio sotto pressione e questo è sufficiente.
Pensieri finali (e un discorso pep)
Queste prossime settimane potrebbero sembrare lunghe e sole, ma uscirai dall’altra parte. Consegnerai le cose. Arriverai agli esami finali. Emergerai, sbatterai le palpebre, nella luce solare post-esame, stranamente incerto su cosa fare con te stesso ora che il tuo calendario non ti sta urlando.
Quindi prenditi cura di te stesso. Sii gentile, nella tua mente e nel tuo corpo. E sappi questo: stai facendo meglio di quanto pensi.
Buona fortuna – e qualunque cosa accada, sono ancora orgoglioso di te.
