Di nuovo ciao e un calorosissimo benvenuto a Martha’s Mindful Madness! La rubrica in cui tu, lettore, ti siedi sulle mie ginocchia letterarie e ti imbocchi l’ambrosia della consapevolezza dalla stessa mano che ha scritto questo articolo. Lo ammetto, mi sono persa le puntate delle ultime settimane, sinceramente perché ho dimenticato di farlo. Un enorme ringraziamento di scuse a Tilly Aldridge che mi ha scritto un messaggio per dirmi quanto ama MMM: spero di poter riconquistare la tua fiducia.
Questa settimana ho dovuto avventurarmi a Londra per un appuntamento dal medico. Esatto tesoro, MMM sta diventando globale! Ho deciso che mentre ero lì sarei andata a fare shopping di vestiti con mia mamma per trovare qualcosa per la settimana di maggio. Ho suddiviso il processo di acquisto di vestiti importanti in tre semplici passaggi e vi guiderò, miei piccoli uccellini, attraverso il processo, assicurandovi di avere la capacità di rimanere consapevoli.
“Una breve presentazione di mia madre: la donna migliore che conosca, una frangia fantastica, un gusto brillante in fatto di jeans”
Breve presentazione di mia madre: la donna migliore che conosca, una frangia fantastica, un gusto brillante in fatto di jeans. Breve presentazione della nostra esperienza di shopping: piuttosto orribile, molto affollata, moderatamente riuscita. Abbiamo deciso di andare a Oxford Circus, cosa che mi ha fatto venire la nausea, ma doveva essere fatta per variare. Quindi, il mio attacco qui è stato, come sempre, a tre punte: preparare, procurarsi e stare seduta immobile per diverse ore.
PASSO UNO: PREPARAZIONE
Se non sei mai stato vittima dell’incubo di Oxford Street, considerati fortunato. Immagina la scena: sai cosa vuoi comprare e dove comprarlo. Sembra abbastanza semplice, vero? Ora aggiungi al mix 10.000 dei turisti più lenti che tu abbia mai incontrato nella tua vita. Assicurati che ogni volta che sfiori accidentalmente qualcuno, cosa che sicuramente farai, ti guardi con paura e odio in egual misura, facendoti sentire un criminale e una cattiva persona. Se pensi che King’s Parade di sabato sia brutta, hai ragione, ma questa è peggio. Penso che abbia perfettamente senso, quindi, che io abbia ritenuto necessario prepararmi mentalmente la sera prima. Ho acceso un po’ di incenso e ho giocato con i cristalli di mia sorella mentre fingevo di fare esercizi di respirazione, e ho sentito la mia anima allinearsi. In realtà, ho pianificato principalmente in quali negozi volevo andare e in quale ordine, e mi sentivo preparato a tutto. Consiglio vivamente di assicurarsi che qualsiasi potenziale divertimento sia il più organizzato possibile. 8/10
“Questo è il passaggio in cui fissi il tuo corpo debole e nudo in un piccolo cubicolo”
PASSO DUE: ACQUISTARE
La mattina dopo, abbiamo iniziato il nostro viaggio. Abbiamo vagato, sempre più deboli, per gran parte del sabato. Alla fine, ho trovato un bel vestito, ma ci sono volute molte ore e una pausa strategica da Wagamama. Questo è il passaggio in cui fissi il tuo corpo debole e nudo in un piccolo cubicolo, protetto solo da una piccola tenda, e ripeti il mantra “il mio corpo non è fatto per adattarsi al vestito, il vestito è fatto per adattarsi al mio corpo”. Per favore, cerca di mantenere la calma mentre inizi improvvisamente a trasformarti in una versione più disgustosa di Ursula la strega del mare e, cosa più importante, non piangere all’uscita dal camerino. Consegna i tuoi esperimenti falliti alla donna irrealisticamente bella che lavora lì a testa alta. “Sì, pensavo solo che nessuno di loro fosse molto ‘io’, sai?”. Lei annuisce e non le importa. Questo periodo della tua giornata sarà il peggiore, finché non troverai un vestito che ti piace e deciderai che sei la persona più bella del mondo. Il modo principale per rimanere consapevoli qui è accettare che non puoi; provare abiti è stato progettato pensando al dolore. Personalmente mi piace andare a fare shopping di abiti borbottando affermazioni a me stessa. Potrei sembrare pazza, ma in realtà sto solo proteggendo la mia salute mentale. 2/10
PASSO TRE: STAI SEDUTO FERMO PER PIÙ ORE
Ecco il mio vero consiglio di consapevolezza. Credo che dopo qualcosa di emotivamente impegnativo, ci si riservi il diritto non solo di riposare, ma anche di spegnersi completamente. Pertanto, sostengo l’approccio della perfetta immobilità per un massimo di mezza giornata, dopo la quale posso garantire il ripristino mentale. Per me, questo ha preso la forma di guardare quattro episodi di Torchwood uno dopo l’altro e lavorare a maglia metà manica di un maglione, e lettore, se ci fosse un modo per sentirmi sospirare di gioia in questo momento, puoi star certo che lo sentiresti! C’è qualcosa di così speciale nel dover rinunciare alla propria sanità mentale per la maggior parte di una giornata e riprenderla all’ultimo momento, armati di immobilità e TV. Per te, ovviamente, l’atto consapevole dell’immobilità può assumere la forma di qualcosa di più universalmente riconosciuto come positivo per te: stretching, yoga, un po’ di sonno. In qualunque modo tu scelga di essere immobile, sappi che ti sostengo nello spirito, nell’intenzione e fisicamente. Girati. 10/10
Nel complesso, vi ringrazio ancora una volta per esservi uniti a me in una giornata che non è stata poi così bella. Il lato positivo è che ho potuto trascorrere del tempo con la mia adorabile madre, che ora mi rendo conto di aver dimenticato di menzionare. Per quanto orribile, o in effetti adorabile, possa essere per voi fare shopping di vestiti, ricordatevi di prendervi cura di voi stessi, del vostro corpo e del vostro rapporto con esso. Siete più di una cosa da indossare con bei completi e bei vestiti, ma (si spera) una persona, con (idealmente) i vostri pensieri e le vostre opinioni, e nessun tentativo di mettere dieci grucce diverse sullo stesso piolo può togliervelo.
