Ho visto per la prima volta un arco narrativo invernale sul mio feed sotto forma di un video aggressivo di un fratello in palestra. Essenzialmente, c’erano un sacco di uova crude, bistecche e uomini che flettevano i bicipiti. Ho continuato a scorrere, supponendo che l’algoritmo mi avesse preso molto confuso con la comunità del bodybuilding. Con mio orrore, sembra che mi sbagliassi; anche le principesse del pilates amanti del matcha hanno iniziato ad aderire all’ultima tendenza di auto-miglioramento.
Allora, qual è l’arco invernale? Dalla mia ricerca (TikTok), ho trovato le regole di questa sfida. L’idea è che, mentre tutti gli altri sono in crisi natalizia, tu stai implementando le abitudini e i regimi che ti metteranno in vantaggio entro gennaio. Quando arriva il Capodanno, dovresti Già acquista l’abbonamento alla palestra, imposta la sveglia alle 5 del mattino e elimina tutte le fonti di distrazione e indulgenza dal tuo stile di vita. Massimizzare la produttività, sviluppare la forza mentale e perfezionare il proprio corpo sono i fondamenti dell’arco invernale.
«Entro Capodanno, dovresti Già acquista l’abbonamento alla palestra e imposta la sveglia alle 5 del mattino”
Sembra l’ideale, vero? Beh, non sarei d’accordo. Sono sicuro che ci sono persone che traggono beneficio e sono ispirate da questo tipo di contenuti. Raggiungere i tuoi obiettivi, dare priorità al tuo benessere e stabilire routine sane non può mai essere una cosa negativa. Ma, a mio modesto parere, penso che la tendenza dell’arco invernale sbagli completamente il benessere, ed ecco perché.
Il problema del capitalismo
L’industria globale dell’auto-miglioramento è enorme; si prevede che il mercato varrà 81,6 miliardi di dollari entro il 2032. È un fenomeno relativamente nuovo, alimentato dall’ascesa dei social media. I social media, come veicolo pubblicitario, traggono profitto dal fatto che troviamo insicurezze e compriamo per raggiungere la perfezione. Ma fa qualcosa di ancora più pernicioso; ci incoraggia a costruire un’immagine idealizzata o un’estetica di noi stessi che proiettiamo online. Che ci piaccia o no, siamo tutti inserzionisti e il marchio siamo noi stessi.
La tendenza dell’arco invernale esemplifica questo problema. L’esistenza stessa di questi video virali dimostra che completare la sfida non significa solo migliorare noi stessi per il nostro bene. Si tratta ugualmente di mostrando il mondo le versioni idealizzate di noi stessi.
Quindi, il mio rancore nei confronti dell’arco invernale inizia con la sua natura performativa. E chi ne trae vantaggio? Gli influencer guadagnano capitale sociale, ma a parte questo, la risposta sono le società di social media e l’industria pubblicitaria.
Il problema dell’individualismo
La mia seconda lamentela con l’arco invernale, come con molte tendenze di auto-miglioramento, è vedere il benessere attraverso la lente dell’individualismo. Si tratta di cosa puoi fare per te stesso. Gli psicologi sanno ormai da decenni che i nostri sentimenti di felicità, sicurezza e benessere sono legati alla produzione di ormoni nel corpo. L’ossitocina e le endorfine, due delle sostanze più critiche, sono legate ai nostri ambienti sociali. Si costruiscono attraverso il collegamento con altre persone, la risata, il contatto fisico, l’esercizio fisico e il mangiare con altre persone. Le endorfine fungono anche da antidolorifico naturale del corpo, il che significa che il contatto con le persone che amiamo è mentalmente e letteralmente curativo.
“Che ci piaccia o no, siamo tutti inserzionisti e il marchio siamo noi stessi”
Tuttavia, gran parte del settore dell’auto-miglioramento online ignora questo fatto. Ci dice di isolarci, concentrarci su noi stessi e guardarci dentro. Considerando ciò che sappiamo degli esseri umani, questo è un messaggio davvero pericoloso. Il benessere non si ottiene concentrandosi esclusivamente su noi stessi. La cosa più importante è costruire una rete di supporto sociale e servirsi e sostenersi a vicenda nella comunità che abbiamo costruito (qualunque cosa assomigli).
Il problema della prudenza
Il mio ultimo rancore è piuttosto semplice… che fine ha fatto il Natale?! Quando le giornate sono corte e buie, e siamo esausti per un lungo periodo e di solito non stiamo bene, io, per esempio, rifiuto che mi venga detto di lavorare di più. Natale e Capodanno sono dedicati all’indulgenza, ai regali, al consumo di troppa cioccolata e al guardare la TV spazzatura. Per me, comunque, si tratta di lasciarsi andare dopo un lungo anno. Quindi, quest’anno, il mio arco invernale sarà simile a questo: come un riccio che si ingrassa per andare in letargo per l’inverno, scelgo di riempire la mia tazza con allegria natalizia, relax e alcol, in modo che quando arriva gennaio io’ Sono pronto a rifare tutto da capo.
